CBD mot sömn

CBD mot sömn

Sömn är en viktig del för att må bra i livet, trots det drabbas många av sömnsvårigheter. CBD olja har visat sig för många vara ett bra alternativ för att få bättre sömn. Cannabinoider som CBD olja innehåller har visat sig i studier vara till hjälp för att bidra till bättre sömn. I denna text ges information kring CBD mot sömn.

CBD och sömnsvårigheter

CBD mot sömn
Varför ska jag använda CBD olja mot sömnlöshet?

Är du en av de som ligger vaken sent på nätterna, oförmögen att somna och inte få tillräckligt med sömn? Att vrida och vända sig i sängen hjälper föga i jakt på en bekväm positiv. Insomnia som är ett annat ord för sömnlöshet är något som kan kraftigt påverka livet, därför är det en bra ide att ta tag i problemet i tid. Sömnlöshet drabbar en stor del av världens befolkning och det kan leda till psykisk-, fysiskt utmaning och trötthet under dagtid. Att sova för lite kan eventuellt leda till kroniska sjukdomar. Det finns ett flertal olika faktorer som bidrar till sömnlöshet, dessa är några:

  • Överaktiva sinnen
  • Dygnsrytmstörningar
  • Psykologiska problem som depression, ADHD, PTSD
  • Parasiter
  • Graviditet
  • Medicinska tillstånd såsom: hjärtproblem, Alzheimer’s sjukdom, kronisk smärta, sura uppstötningar
  • Hormonförändringar, exempelvis av östrogen
  • Sova i en störig miljö, exempelvis någon som snarkar eller högljudd trafik

Det finns olika saker man kan testa för att bidra till bättre sömn i livet, kan CBD olja vara något för dig?


CBD olja Nybörjare


En bra CBD olja att börja med är Modernaturs CBD olja “Nybörjarn” som är en mild och potent CBD olja med mycket CBD / per krona.


Varför ska jag använda CBD olja mot sömnlöshet?

CBD olja innehåller något som kallas för cannabinoider, det är en samling ämnen som uppmärksammats och forskats om. Inte minst för att de kan bidra till att förbättra människors livskvalité. CBD är en av dessa molekyler och är en förkortning på cannabidiol. Ämnet har bland annat antiinflammatoriska, antipsykotiska och lugnande egenskaper. Det är av denna anledning som det blivit populärt bland de som lider av sömnlöshet. Genom att minimera symtom som leder till svårigheter att sova, exempelvis ångest och smärta så blir det lättare att sova.

CBD och melatonin  

Melatonin är “sömnhormonet”, detta hormon produceras i tallkottkörteln inuti hjärnan. Melatonin har till uppgift att reglera vår dygnsrytm, så att vi vaknar och somnar i tid. När det blir mörkt utomhus aktiveras produktionen av melatonin vilket bidrar till sömnighet.

Skulle du befinna dig i ljusa miljöer, titta på TV eller någon annan källa av blått ljus så kan produktionen av melatonin påverkas. Detta innebär att många får sömnproblem för att de omger sig med för mycket ljus innan det är dags att sova. Därför är det alltid en god ide att minska ner ljuskällorna timmarna innan du skall sova.

Även om CBD olja inte bidrar till sömnen i sig så kan det påverka sömnkvalité genom dess olika effekter på kroppen. I och med att produkten kan bidra till att minska undermedveten och känslomässig stress, likväl muskelspänningar. En avslappnad kropp gör det enklare att sova.

Melatonin är det som bland annat får en att somna. En ökad koncentration av melatonin gör att ställer in sig på viloläge. Genom att tillsätta CBD olja skapas förutsättningar för att få en mer rofylld och hälsosam sömn.

Fördelar med att använda CBD olja mot sömnlöshet

En av de populäraste användningsområden för att använda CBD olja är för hantera sömnsvårigheter. Anledningen till varför det är ett så bra alternativ, beror bland annat på:

Bidrar till hjälp vid insomning

Detta gäller i synnerligen de som dras med smärta, eftersom smärta orsakar obehag och gör det svårt att somna.  Dessutom är det extra viktigt med återhämtning för personer som har smärta i livet. CBD olja har möjlighet att påverka såväl smärta som sömnlöshet. Det är av denna anledning som människor som lider av smärta och sömnlöshet ofta vänder sig till CBD olja med gott resultat.  

Förbättrar sömntid

Många människor som använder CBD olja upplever att de sover bättre. Detta kan bero på att cannabinoiderna som finns i oljan påverkar kroppens endocannabinoida system, som bland annat kan påverka sömn hos människor.

Piggare dagen efter

Att somna in snabbare och sova djupare gör det enklare att känna sig pigg dagen efter. 

Lindrar ångest

Att ha ångest kan göra livet svårare, inte minst genom att ligga vaken och tänka om nätterna. CBD olja har visat sig vara ett bra alternativ när det kommer till att hantera ångest.

Finns det några påverkningar med att använda CBD olja mot ångest?

CBD olja anses vara ett säkert ämne med få biverkningar. Precis som med allt annat kan dock bieffekter förekomma, dessa är oftast milda jämfört med traditionella läkemedel och kan bland annat inkludera trötthet, muntorrhet, förändrad aptit.

Hur doserar jag CBD mot sömn? 

Alla människor har olika förutsättningar och behov. Ålder, vikt och omständigheter är alla faktorer i hur mycket CBD olja som behövs för att få ett gott resultat. Dosen varierar dessutom beroende på vilken produkt du väljer. En generell anvisning är att 25 mg CBD per dag är tillräckligt för de flesta. Det är viktigt att börja långsamt och trappa upp. Vissa behöver mindre CBD medan andra behöver en större dos. Vid starka symtom kan mängden behöva trappas upp ytterligare. Var uppmärksam på hur CBD påverkar dig, och låt saker ta sin tid.

Vad säger forskingen gällande CBD mot sömnlöshet?

Sömnsvårigheter är ett av de vanligaste tillstånden bland människor, detta har i sin tur lett till ett ökat intresse från forskarvärlden att ta reda på hur CBD olja kan bidra till att förbättra sömn.  Ett flertal studier visar positiva resultat. En granskning från 2017 visade att CBD kan ha stor potential i att användas vid sömnsvårigheter.

Obs:

Den information som finns på denna sida är baserad forskning och studier, samt upplevelser från människor som nyttjar CBD. Informationen skall ej förväxlas eller vara ansedd att användas/ersätta sjukdomsrådgivning. CBD produkter är ett naturligt kosttillskott som ej är avsedda för att behandla, bota eller diagnosticera sjukdomar. Du bör i första hand vända dig till en läkare vid sjukdom och rådgöra över eventuella komplikationer/interaktioner innan du använder CBD produkter.